Tengo 43 años, novato en gym. Tengo dos meses tengo al gym, pero no he tenido resultados más que en el primer mes y ya de ahí no progreso. Quiero bajar grasa y subir masa magra.
¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
1 persona
¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?
3 - 4 veces a la semana
¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?
Perder peso, fortalecer los músculos
¿El entrenamiento es para algún evento específico?
No es para un evento concreto
¿Tienes alguna preocupación o lesión médica?
Problemas de espalda
¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?